लाइफस्टाइलहेल्थ

हैल्दी लाइफस्टाइल बचाती है कैंसर के खतरे से

न्यूर्याक, (लोकसत्य)। शोधकर्ताओं की माने तो तंबाकू और शराब का सेवन न करना, एक्सरसाइज करना और वजन घटाना ये तीनों ही चीजें हेल्दी लाइफस्टाइल की ओर इशारा करती हैं। हेल्दी लाइफ की तरफ बढ़ाया हुआ एक कदम व्यक्ति को कैंसर की समस्या से बचा सकता है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, कैंसर दुनिया में दूसरी ऐसी वजह है जिसके कारण लोगों की मृत्यू हो रही है। 2015 में करीब 8।8 मीलियम लोगों की मौत कैंसर के कारण हुई थी। आज के समय में छह में से एक व्यक्ति की मौत कैंसर के कारण हो रही है। 2015 की रिपोर्ट के आधार पर पता चला है कि करीब 32,200 पुरुष कैंसर से पीड़ित हैं जिसका कारण तंबाकू और सिगरेट है। वहीं यूके में करीब 22,000 महिलाएं कैंसर से पीड़ित हैं। इसके अलावा 22,800 महिलाओं को बाउल, ब्रेस्ट, किडनी केंसर है जिसका कारण मोटापा है। करीब 13,600 केस ऐसे हैं जो मेलानोमा स्किन कैंसर से पीड़ित हैं।

वहीं शराब का ज्यादा सेवन और डाइट में कम फाइबर करीब 11,900 पुरुष और 11,700 महिलाओं में कैंसर का कारण बने। दूषित वातावरण के कारण फेफड़ों के कैंसर से करीब 3,600 लोग पीड़ित हैं। स्मोकिंग और मोटापा ये दोनों ही कैंसर के खतरे को बढ़ावा देते हैं। आज के समय में मोटापे से लोगों को कई समस्याएं हो रही हैं। रात में 9 बजे के बाद जंक फूड पर आधारित ऐडवर्टिजमेंट बैन करने से हम लोगों को कहीं न कहीं इसके सेवन से रोक सकते हैं। इसके अलावा सूर्य से निकलने वाली यूवी रेज भी कैंसर का एक कारण है।

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